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抵禦PM2.5大作戰 Tomod’s實用教戰守則
  • 2018/2/23
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  • 欣傳媒
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  • 綜合報導

接連數月,空氣品質頻亮紅燈,懸浮微粒PM2.5紫爆破表,肌膚長期暴露於空汙環境,不但會影響新陳代謝,還可能導致肌膚發疹、紅腫、脫屑、過敏等,甚至提前老化,面對益發嚴重的空汙環境,Tomod’s推出實用教戰守則,讓你從空汙環境裡完美突圍。


面對PM2.5大軍,具有藥師執照的Tomod’s公關室副理Ava表示:「外出建議戴口罩,保護皮膚及呼吸道,回家立即卸妝洗臉,但須注意避免過度清潔,同時加強肌膚保養,尤其保濕、防曬和加強修復角質屏障。」Ava提醒:「選擇日間保濕產品時,建議挑選質地清爽、含油量低的產品,含油量高的產品,易使肌膚黏附灰塵、懸浮顆粒。盡量避免裸臉外出,適度塗抹防曬商品,隔絕空氣中汙染因子直接接觸肌膚。敏弱肌須避免使用強力去脂的洗臉產品。」


抵抗空汙,守護肌膚三步驟:隔離防護→清潔洗卸→保濕修護


【步驟一】隔離防護
防曬乳主要抵抗紫外線傷害和一般汙染因子,無法100%阻擋空汙,對於懸浮微粒的阻隔有限,「若想增加阻隔效果,可考慮選用物理性防曬產品,相對地對阻擋汙染因子較有幫助,且較不易引起肌膚過敏。近年有許多物理性防曬產品已改良質地,不像以往厚重,建議可至Tomod’s門市諮詢藥師或試用。」


【步驟二】清潔洗卸
「對抗空汙最重要的是適度清潔肌膚,選擇不刺激的卸妝產品尤為重要,卸完妝後,採用溫和的清潔產品,對暴露在外頭一整天的肌膚來說,是關鍵的保護步驟,確實清潔還能預防黑頭粉刺生成、青春痘、毛孔粗大等肌膚問題產生。」


Ava補充:「至於坊間流傳,空汙期間即便沒有化妝也需要卸妝的說法,基本上除非使用高防水性的防曬產品,否則一般情況下,沒化妝時,使用清水及洗面乳洗淨即可,過度清潔反而會破壞皮膚本身的皮脂,導致防護力下降。如果擔心洗卸不乾淨,可在洗完臉後用化妝棉沾取成分單純的化妝水或清水,輕輕擦拭全臉,將剩餘的髒污去除。」


【步驟三】保濕修護
「保濕部分,可選購含有玻尿酸、膠原蛋白及維他命B5等成分之保濕面膜,並挑選成分單純、防腐劑少的面膜,敷臉時間不宜超過20分鐘,依照產品包裝指示使用。」此外,可使用具修復肌膚屏障功能的產品,增加皮膚保護力,減少汙染物滲透至皮膚內部,若因髒空氣導致肌膚出現輕微敏感現象,可使用舒緩修護精華乳,及早緩解不適現象,若過敏情況嚴重,建議至門診尋求專業醫師協助。


面對PM2.5,口罩究竟該如何挑選?Ava表示:「阻擋效果最好的是N95醫療防護口罩,但因較不透氣,一般民眾較難忍受久戴。日常生活中,可選擇較能久戴的外科用口罩,依照正常戴法並每天勤更換,以免防護效果下降。」配戴口罩要特別注意,不能只遮嘴巴,鼻孔也不能漏掉,至於配戴方向,一般口罩為內外雙色,顏色面朝外,白色面朝內,最後則是口罩鼻梁處的固定條,固定條得符合鼻梁弧度,才能有效擋掉空氣中的汙染物。
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眼睛是面對空汙首當其衝的器官,「養成勤洗手習慣,將手上污染源洗淨,空汙嚴重時,減少配戴隱形眼鏡及瞳孔放大片,機車族建議配戴有罩式安全帽,抵擋PM2.5汙染物迎面吹來。倘若眼睛不適影響生活,可點眼藥水紓緩,但記得含藥性成分眼藥水不宜過度使用,使用前請諮詢藥師或醫師。」


除了上述注意事項,Ava建議:「平日每天喝足量約1500~2000cc的水,並可攝取富含Omega-3不飽和脂肪酸、維生素B6、維生素A及C的食物,如鮭魚、酪梨、堅果類等。」適度攝取營養及補充水分,搭配肌膚防護及修復步驟,能減少空汙對肌膚的傷害,讓肌膚乾淨、健康,在空汙期間仍維持良好狀態。



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